• Asignatura: Salud
  • Autor: AnaelCarrasco
  • hace 3 años

Describe a una persona con una salud física y mental ideal; ¿cómo contribuye este estado a sus planes a futuro? ​

Respuestas

Respuesta dada por: alamhc04
5

Repuestas:

Sepa cuáles son las características de una persona con buena salud mental:

La Salud Mental se relaciona con el raciocinio, las emociones y el comportamiento frente a diferentes situaciones de la vida cotidiana.

La Dirección de Salud Mental del Ministerio de Salud refiere que la salud mental es la capacidad de adaptarse a los cambios, enfrentar crisis, establecer relaciones significativas con otros miembros de la comunidad y encontrar sentido a la vida.

Expertos coinciden que, al igual que otras formas de salud, la salud mental es sumamente importante en todas las etapas de la vida. Su déficit podría contribuir a desarrollar enfermedades somáticas y afectivas como la depresión, la ansiedad.

Contar con una buena salud mental implica cuatro aspectos esenciales:

Desarrollar conocimientos, habilidades y relaciones afectivas estables tendientes a la satisfacción personal y con los demás.

Establecer buen relacionamiento familiar, escolar, laboral, recreativas, con nuestros semejantes.

Armonizar ideales y valores éticos, para hacer frente a las demandas de la vida.

Generar proyectos de vida, disfrutando del presente, teniendo en cuenta el futuro

Consejos para mantener nuestra salud mental

Planificar el tiempo para las actividades.

Establecer la importancia de los amigos/as.

Realizar actividades físicas.

Instaurar el respeto a sí mismo y a los demás.

Disfrutar de la vida.

Desarrollar habilidades personales.

BENEFICIOS DE LA BUENA SALUD FISICA Y MENTAL

Mejora en la salud mental

Promueve cambios fisiológicos positivos en el cerebro asociados a la felicidad: los periodos de mayor actividad suelen estar seguidos de otros más largos de calma y pueden dar lugar finalmente a un mayor bienestar. Ayudar a los otros mejora el apoyo social, nos conduce a un estilo de vida más físicamente activo, nos distrae de nuestros propios problemas, nos permite participar en una actividad significativa y mejora nuestra autoestima y competencia.

Aporta una sentido de integración y reduce el aislamiento: formar parte de una red social conduce a una sensación de integración. Las actividades interpersonales como el voluntariado en un centro de acogida pueden ayudar a reducir la soledad y el aislamiento.

Ayuda a tomar perspectiva: ayudar a aquellos que se encuentran en situaciones de necesidad, en especial a quienes han tenido menos suerte que nosotros, puede proporcionar una perspectiva más real y hacernos conscientes de lo afortunados que somos, lo que nos permite dejar de pensar en lo que nos falta y nos ayuda a tomar una visión más positiva sobre aquello que podría estar causándonos estrés.

Mejora la confianza, el control, la felicidad y el optimismo: un acto de generosidad también puede fomentar que otros repitan la buena acción de la que han sido objeto y contribuye a una comunidad más positiva.

Cuanto más se hace por los demás, más se hace por uno mismo: la evidencia muestra que los beneficios de ayudar a los demás pueden perdurar largo tiempo después al proporcionar un 'banco' de recuerdos agradables que pueden ser rememorados en el futuro.

Beneficios físicos

Reduce el estrés: ayudar a los demás contribuye a una buena salud. Las emociones positivas reducen el estrés y fortalecen nuestro sistema inmune y de esta forma nos protegen contra la enfermedad.

Disminuye los sentimientos negativos: las emociones negativas como la ira, la agresividad o la hostilidad tienen un impacto negativo sobre nuestra mente y nuestro cuerpo. Participar en todo tipo de actos de generosidad puede ayudar a disminuir estos sentimientos y estabilizar nuestra salud global.

Ayuda a vivir más: dar y ayudar a los otros podría alargar nuestra vida. Los estudios de personas mayores muestran que aquellas que dan apoyo a otros viven más que los que no lo hacen.

Respuesta dada por: 2frvghnvqd
6

Respuesta: Persona estable.

Explicación: Una persona fisicamente y mentalmente saludable es una persona estable, este condicion se consigue con esfuerzo y dedicacion diaria para completar objetivos personales propuestos, esto tiene una muy buena repercusion postiva a largo plazo puesto que es mas probable que cumpla con sus sueños.

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