Question

AYUDEN PORFAVOR ES FISICA

Sigue las indicaciones de la Lectura n° 2 Test de Ruffier-Dickson: protocolo y análisis

(extracto) tómate el pulso en tres ocasiones y registra la cantidad de pulsaciones en tu

cuaderno. Luego, aplica la fórmula y determina la valoración o resultado en el que te

ubicas, según la tabla de resultados.

P1 (Pulso 1). Antes de iniciar la actividad física, con el organismo aún en

reposo. Puede ser de pie o sentado.

P2 (Pulso 2). Al finalizar la actividad física o inmediatamente después

de terminar los ejercicios.

P3 (Pulso 3). Después de un minuto de recuperación, se descansa un

minuto a partir del P2 y se controla nuevamente

Luego de obtener los datos, se utiliza la siguiente fórmula:

Registra en tu cuaderno el resultado y ubica el nivel donde te encuentras. Puedes

considerar el siguiente cuadro:

Answer 1

Sumando las tres frecuencias cardíacas obtenemos el valor 295. Restando 200 nos queda un valor de 95, que dividido entre 10 nos daría un índice de 9,5.

Tomamos el pulso 3 veces:

P1 (Pulso 1). Antes de iniciar la actividad física = 60

P2 (Pulso 2). Al finalizar la actividad física = 125

P3 (Pulso 3). Después de un minuto de recuperación = 95

Se aplica la formula:

Índice (I) =  {(P1 + P2 + P3) - 200} /10

I= {(60+120+95) - 200}/10

I= {(295) - 200}/10

I=295-200= 95

I= 95/10

I= 9,5

Según este resultado 2 Test de Ruffier-Dickson podemos comenzar a practicar ejercicio con regularidad para mejorar nuestra  salud.

Answer 2

Respuesta:

Explicación: