Question

ELABORAR UNA RUTINA DE ACTIVIDADES EJERCICIOS PARA MANTENER UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE
ES PARA HOY AYUDENME PLISSS DOY CORONA....

Answer 1

Explicación:

como poder elaborar una rutina saludable sería no acostarse tarde para poder levantarse temprano , tener un desayuno completo , caminar un rato ya sean 15 minutos 30 pero caminar al menos una vez al día , almorzar algo completo hacer un poco de ejercicio ya sea sentadillas , flexiones pero ir empezando de pago y no de golpe tener las 4 comidas del día sin pasarse de alimentarnos en exceso y tratar de tampoco estar todo el día sin hacer nada por lo menos caminar 15 minutos todos los días