Question

¿Por que necesitamos beber mas agua cuando realizamos mucho ejercicio?

Answer 1

Para hidratar nuestro cuerpo y no deshidratarnos

Answer 2

porque dentro de nuestras reservas en el cuerpo se deben reponer el.agua ya que un 70% de todo el cuerpo el peso es agua y también porque cada vez que se realiza ejercicio se produce sudor esto es la expulsión de toxinas dentro del.organismo y estas deben ser repuestas con el agua de preferencia o también con los llamados electrolitos el agua posee estos pero en cantidades muy pequeñas