¿Qué partes de nuestro cuerpo debemos activar corporalmente antes de realizar un esfuerzo físico y Por qué?
Respuestas
Respuesta:
_Realizar el chequeo médico anual. ...
_La hidratación es sumamente importante. ...
_Vestir ropa cómoda. ...
_Usar calzados cómodos. ...
_Evitar horas de alta temperatura al aire libre. ...
_Es importante mantener una alimentación variada, balanceada y equilibrada. ...
Explicación:
Ya a esto no tendremos ningún problema, o no saldremos lastimados, sino que será relajante.
ESPERO TE AYUDE =)
Respuesta:
Explora los movimientos que puedes
realizar por medio de las articulaciones
del cuello, hombros, codos, muñecas,
dedos de las manos, cadera, rodillas,
tobillos y dedos de los pies. Reconoce las
posibilidades y límites de movimiento en
cada parte del cuerpo.
más recomendable para mantener un buen estado de salud y físico a lo largo del tiempo es desarrollar una rutina de ejercicios combinando diferentes tipos de ejercicio. Mantener una rutina de ejercicios nos ayuda a desarrollar hábitos saludables y a “educar” a tu mente y tu cuerpo, llegando incluso a necesitar de la actividad física de manera espontánea y sin grandes esfuerzos.
Explicación: