• Asignatura: Educ. Fisica
  • Autor: einstinbenturo
  • hace 4 años

Explica cómo debe ser una sesión de entrenamiento para mantenerme saludable​

Respuestas

Respuesta dada por: leonardotavara4
1

Respuesta:

  1. ¿Qué cosas debes tener en cuenta para practicar una actividad fisica?  

Busca tu propia motivación y planifica tus actividades de acuerdo a tu condición física.

¿Qué debo tener en cuenta a la hora de realizar actividad física?

Solicita una valoración médica previa para conocer tu forma física antes de programar el ejercicio, especialmente si has padecido o padeces alguna enfermedad.

Explicación:

espero que te ayude :"(


einstinbenturo: bro solo quería una respuesta se esa pregunta es para hoy dia tengo hasta las 5 de la tarde
einstinbenturo: ayudame
Respuesta dada por: luisasalaz1606
2

Respuesta:

Claves para un entrenamiento saludable

27 enero, 2020 por José María Dejar un comentario

Claves para un entrenamiento saludable

En muchas ocasiones, no sirve solamente el hecho de hacer ejercicio sin más. Llevar a cabo un entrenamiento saludable nos ayudará a conseguir antes y mucho mejor nuestros objetivos.

El ejercicio físico debe estar dotado de una buena planificación, ya que con ello, además, también evitaremos lesiones indeseadas.

Vamos a ver una serie de claves para realizar un entrenamiento saludable adecuadamente.

La alimentación: de vital importancia

Contenidos  ocultar  

1 La alimentación: de vital importancia

2 El descanso: fundamental en la construcción de los músculos

3 Ejercicios para un entrenamiento saludable

3.1 Ejercicios de fuerza:

3.2 Ejercicios cardiovasculares:

3.3 Ejercicios de flexibilidad:

3.4 Ejercicio neuromotor:

4 ¿Son aconsejables los suplementos para un entrenamiento saludable?

5 ¿Cómo ganar resistencia?

6 Un entrenamiento saludable pasa por no tener prisa


einstinbenturo: una mejor respuesta porfavor y lo subire a 2000 puntos
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