Respuestas
Respuesta:
Para el programa Recreovía es fundamental ofrecer sesiones de alta calidad técnica, que permitan a nuesros usuarios la práctica de actividad física segura y benéfica, por tal motivo se deben seguir unos lineamientos durante cada fase (Inicial, central y final):
1. Fase inicial
Duración: 20 minutos. Consiste en preparar todos los sistemas del cuerpo de una manera general y específica, en donde se realizan ejercicios a una intensidad muy suave.
2. Fase central
Duración: 25 minutos. Consiste en aplicar técnicas, métodos y ejercicios que se adapten a toda la población con una intensidad entre "moderada" y "un poco fuerte", dependiendo de la finalidad de la sesión.
3. Face final:
Duración: 10 minutos. Consiste en normalizar todos los sistemas del cuerpo (vuelta a la calma) por medio de ejercicios y movimientos que permitan un descenso seguro del esfuerzo.
En todos los puntos del programa Recreovía se deben cumplir con los tiempos y objetivos de las fases de la sesión. Nuestra misión es ofrecer actividad física segura y benéfica para toda la familia.
Explicación: