Question

trabajo escrito explicando los movimientos paso a paso del CLEAN y del JERK del levantamiento de pesas.
ayudaaa...

Answer 1

Respuesta:

Básicamente, el jerk o envión consiste en pasar de una posición en la que tenemos la barra reposando en la parte anterior de nuestros hombros a la posición final de un press militar, pero con algún matiz: a la hora de realizar el empuje vertical, vamos a adoptar una posición de zancada al tiempo que realizamos este empuje y, desde la posición baja, nos deberemos colocar de pie manteniendo la barra sobre nuestras cabezas.

Explicación: