por que es inportante los habitos de higiene escribe sinco respuestas
Respuestas
Respuesta:
. Una ducha siempre será una buena elección
Está comprobado que a través del baño removemos no solo la suciedad, sino también la transpiración y el componente graso propio de la piel, que se acumula tapando los poros y dificultando la liberación de toxinas.
El aseo diario además, trasciende lo psicológico, ya que el baño es el momento ideal para el surgimiento de nuevas ideas; a su vez, este hábito es uno de los principales medios de descarga de tensión, por lo que es especialmente efectivo ante dolores de cabeza y contracturas, facilitando también la relajación y la meditación.
2. Cuida tu aliento, dientes y encías
La higiene bucal es otro de esos hábitos que no caducan, porque ¿a quién le va a gustar entablar una conversación con alguien que tenga mal aliento?
Por otro lado, una mala higiene bucal acarrea otros problemas como enfermedades estomacales e infecciones.
La recomendación es que el cepillado se haga luego de cada comida y como normalmente es muy complicado alcanzar la placa, y otros restos de alimentos que se alojan entre la línea de la encía y los dientes, con el cepillado común, utilizar hilo dental facilitará una limpieza a mayor profundidad.
3. El lavado de manos salva vidas
Lavarse las manos adecuadamente es la primera línea de defensa contra la propagación de muchas enfermedades, desde un resfriado común hasta enfermedades más graves.
Diversos estudios, realizados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), han comprobado que con el lavado de manos regular, se puede reducir casi en un 23% la transmisión de enfermedades respiratorias, como la neumonía.
4. Higiene ocular
El sentido de la vista y el estado de nuestros ojos es muy importante, ya que la mitad de la información que recibimos del entorno nos llega a través de ellos.
Para cuidarlos, debemos tomar conciencia de evitar tocar nuestros ojos con las manos sucias, vigilar la iluminación y la distancia a la que vemos la computadora o la T.V. y aprender a relajar la vista por medio de masajes y técnicas para bajar la tensión.
5. Otros aspectos importantes del cuidado personal
Cortarse las uñas, lavarse el pelo, secar bien los pies, limpiar la cara, oídos y nariz, así como llevar una alimentación saludable, son otros hábitos de higiene personal que no debemos olvidar. No sólo para tener un aspecto limpio y saludable, sino para garantizar que nuestro cuerpo funcione de la mejor manera.
Explicación:
Espero que te ayude