Question

Que me recomiendan para poder bajar de peso lo más rápido posible... Porfavor, espero sus respuestas

Answer 1

Empezar una dieta balanceada.. pero lo mas importantes es cuidarse de noche, y en lugar de tomar coca -cola o jugos con azúcar, endulzalos con panela... de igual forma si quieres adelgazar super rapido, en las mañanas en ayunas toma agua tibia con limon, te ayudara bastante

Answer 2

Primero que todo, comer "sano. 
Con ello no me refiero a comer siempre ensalada, etc. Sinó a dejar cosas con mucha grasa o la comida rapida de lado y comer las comidas regulares del dia, es decir, desayuno, almuerzo, once (té) y cena. No es necesario disminuir las porciones, sinó dejar de lado elposre. Ojo que no te estoy pidiendo que dejes de comer
El ejercicio si bien quema calorias, no te da facilidad a la hora de bajar peso. Ello incrementa tu muculatura, la cual te hace mantener un cuerpo sano y nunca esta de mas hacer. 
Recomiendo bastante cardio (trote) y abdominales para quemar calorias y asi tambien darle buena forma a tu cuerpo. 
Procura tomar mucha agua y mantenerte ocupado con diversas actividades. Muchas veces el quedarse encerrado en casa o mantenerse sentado por mucho tiempo genera ansiedad y asi nos dan ganas de comer aun mas.