¿cuáles son las características del estilo de vida que predomina en tu familia?, ¿por qué?
¿Qué tipo de actividad(es) física(as) realizas? Y ¿por qué?
¿Qué argumentos de los señalados en la lectura emplearías para invitar a los integrantes de tu familia a realizar actividades físicas? Recuerda que debes considerar sus intereses y edades.
Respuestas
Respuesta dada por:
7
Respuesta:
el estilo de vida en una familia es yebarlo de manera sana saludable el por q es pir el bienestar de mii y el de mi familia ya q son mis aconpañantes.
en familia se pueden hacer múltiples de acatividades fisicas lo q debes de hacer es ber el interes de cada una de las personas q te rodean y el por q seria para mejoramiento y bienestar y satisfacion con nuestro cuerpo
y la lectura ??
caroline19rg:
ESTE ES LA LECTURA
Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. Se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta
respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo). Además, se estima que la inactividad física es la causa principal de aproximadamente un 21%-25% de los cánceres de mama y de colon, el 27% de los casos de diabetes y aproximadamente el 30% de la carga de cardiopatía isquémica. Un nivel adecuado de actividad física regular: Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y de colon, depresión y caídas
Mejora la salud ósea y funcional, y Es un determinante clave del gasto energético, y es por tanto fundamental para el equilibrio calórico y el control del peso. La "actividad física" no debe confundirse con el "ejercicio".
Este es una variedad de actividad física planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo relacionado con la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la aptitud física.
La actividad física abarca el ejercicio, pero también otras actividades que entrañan movimiento corporal y se realizan como parte de los momentos de juego, del trabajo, de formas de transporte activas, de las tareas domésticas y de actividades recreativas. Aumentar el nivel de actividad física es una necesidad ocial, no solo individual. Por lo tanto, exige una perspectiva poblacional, multisectorial, multidisciplinaria, y culturalmente idónea.
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La actividad aeróbica eleva la frecuencia cardíaca y la mantiene elevada durante un tiempo. Esto aumenta la cantidad de oxígeno que es enviada al corazón y a los músculos. Con el tiempo, este tipo de actividad es beneficiosa para el corazón, los músculos, el estado de ánimo y la autoestima, y aumenta la cantidad de energía que se tiene. Puede reducir la presión arterial, el colesterol, el azúcar en la sangre, la grasa corporal, la ansiedad y la depresión, así como la fatiga.
Los expertos recomiendan hacer actividad moderada o actividad intensa de forma regular.
A continuación, se presentan algunas ideas para ambos tipos de actividades. Usted puede intensificar las actividades moderadas de la columna izquierda haciéndolas con mayor rapidez o más dificultad.
A continuación, se presentan algunas ideas para ambos tipos de actividades. Usted puede intensificar las actividades moderadas de la columna izquierda haciéndolas con mayor rapidez o más dificultad.
AYUDA
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2
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Explicación:
¿Qué tipo de actividad(es) física(as) realizas?
caminar, correr, saltar, jugar en el patio de juegos, jugar basquetbol y montar en bicicleta.
mongolo
ese eres tu
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