Question

En la actividad física ¿cuántas veces nos tenemos que hidratar? Mencione consecuencias de la deshidratación.
Por favor es para ahora

Answer 1

Respuesta:

todos los dias hay que hidratarse

Explicación:

las consecuencias le da deshidratación son debilidad alucinaciones perdida de grasa y por ultimo la muerte ☠️☠️

Answer 2

Respuesta:

Es importante hidratarse antes, durante y después del ejercicio. En términos generales es recomendable beber 500 ml dos horas antes del ejercicio, entre 100-150 ml cada 15-20 minutos durante el ejercicio, y 500 ml después del ejercicio.

Consecuencias: Pérdida riesgosa de fluido corporal producida por enfermedad, sudoración o ingesta insuficiente de líquidos.

espero que te haya servido!