alguien q me ayude con esto es para hoy x fis
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La noción de entrada en calor se utiliza en el ámbito del deporte para nombrar a los movimientos corporales que una persona debe llevar a cabo antes de realizar una actividad física intensa
entrada en calor o calentamiento, es preparar el cuerpo para la actividad física o deportiva. Numerosas lesiones y ciertos problemas cardíacos como algunas arritmias, están asociados a la ejercitación violenta sin mediar un adecuado calentamiento.
El calentamiento puede durar desde 10 minutos, en caso de un calentamiento general, hasta 30-40 minutos si se trata de un calentamiento específico para la competición.
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1_El objetivo principal de realizar la llamada entrada en calor o calentamiento
2_Es preparar el cuerpo para la actividad física o deportiva.
3_ 30 a 25 minutos
4_Disminución y canalización del estrés de competición.
Disminución de la ansiedad y la fatiga inicial.
Facilita la transmisión de estímulos mejorando la coordinación.
Aumenta la concentración, la autoconfianza y el nivel de motivación.
5_ Si, en necesario hacer pequeños ejercicios para que el cuerpo se vaya relajando
tan facilllll y no lo puedes hacer :)
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Respuesta: espero que les ayude!
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