Respuestas
Respuesta:
Explicación:
Como autorregular tus emociones
-Relajarse y respirar hondo.
-Hacer ejercicio, correr, practicar algún deporte, o bailar
-Intentar no pensar en lo que te preocupa.
-Presionarte para tener pensamientos positivos.
-Pasar tiempo en familia.
-Favorecer la comunicación. Hablar con honestidad y sinceridad evita que las emociones se antepongan a la razón.
-Respetar el tiempo del otro.
-Busca el lado positivo de las cosas – Puede que te ocurra algún tipo de situación que de primeras sea negativa, pero búscale el lado positivo. Imagínate, por ejemplo, que en el trabajo te cargan de repente con más cosas que hacer. Al principio te puede molestar, pero te demostrarás a ti mismo que puedes enfrentarte a las adversidades.
Respuesta:
1-relajarte y respirar hondo
2-realizar algún hobby que te guste
3-no pensar en lo que te preocupa
4-no tener pensamientos negativos
5-Pasar tiempo en familia.
Espero te ayude ФФ
∪
Explicación: