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los pies ........ ............
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Cuando hablamos de carreras, las zapatillas de clavos sólo deben utilizarse en una pista de atletismo o competiciones de cross. Para asfalto y superficies similares habrá que recurrir a unas zapatillas de running, ya sean de entrenamiento, mixtas o voladoras. Quizá lo que acabo de decir parece una obviedad para muchos, pero es una pregunta que nos hacen con más frecuencia de la que os imaginaríais.
Dentro de la pista, unas zapatillas de clavos serán más adecuadas cuando el ritmo sea tan fuerte que con unas zapatillas voladoras estemos haciendo peores tiempos de lo que haríamos con unos clavos. Esto suele suceder, en general, cuando el ritmo es inferior a 3:00/km.
Así pues, para competiciones de velocidad en las que se nos esté evaluando el tiempo dentro de una pista, unas zapatillas de clavos serán casi siempre necesarias, mientras que en pruebas de medio fondo y fondo en pista dependerá del ritmo, aunque al poco tiempo de empezar los entrenamientos específicos será también necesario.
Por supuesto, si un maratoniano o corredor de carreras de ruta hace las series de calidad en una pista de atletismo, por muy rápido que sean estas series, debería recurrir a unas zapatillas voladoras, que son las que utilizará en competición.
Es muy común entre los opositores a las pruebas de fuerzas y cuerpos de seguridad del Estado preguntarse si son necesarias unas zapatillas de clavos para la prueba de los 1000 metros. La respuesta a esta duda, como a muchas otras, es «depende», pero lo aconsejable es empezar a considerarlo cuando el tiempo buscado es inferior a 3:00 – 3:10. Si se está por encima, unas zapatillas voladoras o mixtas son más que suficientes (guía para opositores).
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ME AYUDARIAS MUCHO EN MI ULTIMA PREGUNTA GRACIAS DOY CORONA Y CORAZÓN