Question

Cita
1- Beneficios del Calentamiento.
a.
b.
C.
2- Tipos de calentamiento.
a.
b.
3- Fases del calentamiento.
a-
b-
C-
d-
ayúdenme porfa doy Corona si esta bien ​

Answer 1

Respuesta:

1- Beneficios del Calentamiento.

a. Aumenta la oxigenación de los tejidos musculares

b. Aumenta la temperatura corporal y la frecuencia cardio – respiratoria.

c. Mejora la capacidad de concentración y aumenta la autoestima

2- Tipos de calentamiento.

a. Calentamiento General

b. Calentamiento Específico

3- Fases del calentamiento.

a- Fase de activación

b- Fase de movilidad musculo – articular

c- Fase de ajuste medio – ambiental

d- Fase de puesta a punto

Corona por fis