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que tiempo es recomendable trabajar cada capacidad fisica​

Respuestas

Respuesta dada por: jesabelmq
1

Respuesta:

un total de al menos 150 minutos de actividad

Explicación:

Trate de hacer un total de al menos 150 minutos de actividad  aeróbica de moderada intensidad o 75 minutos de alta intensidad cada semana, o una combinación de ambos. Además, haga actividades de fortalecimiento dos veces por semana.

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