Question

metodos de entrenamiento de la resistencia cardiovascular ​

Answer 1

Respuesta:

espero te ayude <3

Explicación:

Bailar, algunos estilos de bailes como zumba o hip hop pueden resultarte muy efectivos. Son sesiones de 20 o 30 minutos qué con un ritmo acelerado puede mejorar tu resistencia cardiovascular, además de trabajar muchos músculos. Es uno de los ejercicios que más músculos trabaja

¿Cuáles son los metodos de entrenamiento de resistencia?

¿Cómo podemos trabajar nuestra resistencia cardiovascular?

Los 6 mejores ejercicios cardiovasculares

1- Carrera a pie. Es la principal, la número uno por excelencia, ya que puedes hacerla en cualquier lugar, a cualquier hora, con un grupo de entrenamiento, solo.

2- Remo.

3- Boxeo.

4- Saltar a la comba.

5- Ciclismo.

6- Natación.

espero te sirva, cuídate ❤️