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Teniendo rutina de ejercicio y buena alimentación para tener buena energía!! Suerte
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Te estacionas más lejos para caminar un poco.
Usas las escaleras en lugar del elevador.
Das un paseo por las escaleras a la hora del lunch o después de comer.
Eliges un deporte en forma, uno que en verdad disfrutes y sea factible y asequible