hola me pueden ayudar con este problema por favor es para hoy

¿Qué dice la OMS en cuanto a la duración de una sesión de actividad física?

explicó brevemente

la intensidad de una sesión de actividad física

cito

actividad fisica moderada
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actividad fisica intensa
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doy corazon y 5 estrellas y sigo porfaaa ayudenmeeeeee porfaaaaaa

Respuestas

Respuesta dada por: lorenitabustosgarnic
11

Respuesta:

1. Los niños y jóvenes de 5 a 17 años inviertan como mínimo 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa. La actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará un beneficio aún mayor para la salud. La actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica

2. La intensidad de la actividad física. La intensidad refleja la velocidad a la que se realiza la actividad, o la magnitud del esfuerzo requerido para realizar un ejercicio o actividad. Se puede estimar preguntándose cuánto tiene que esforzarse una persona para realizar esa actividad

3. Requiere de un esfuerzo moderado, que acelera de forma perceptible el ritmo cardiaco, pero habitualmente se puede mantener una conversación. Algunos ejemplos de este tipo de actividad son: Caminar a paso rápido. Bailar.

4.Por otro lado, la actividad física intensa (aproximadamente > 6 MET u equivalentes metabólicos) es aquella que requiere una gran cantidad de esfuerzo y provoca una respiración rápida y un aumento sustancial de la frecuencia cardíaca, por ejemplo, deportes y juegos competitivos, trabajo intenso con pala, excavación

Explicación:

ya le ayude me das coronita


lorenitabustosgarnic: me das coronita
teampro17: okk
lorenitabustosgarnic: ya me da corona plis
teampro17: me dices como ce pone no me sale el icono
lorenitabustosgarnic: aaa espera a ver si alguien pone otra respuesta y le sale
teampro17: Ah ok
rocioavalos: Gracias :-)
angelrolon2019: Gracias por los trabajos
lorenitabustosgarnic: ese me das corona la necesitó
Respuesta dada por: Mathugonza
14

Respuesta:

Duración de actividad física

a OMS (Organización Mundial de la salud) recomienda que la duración de una sesión de actividad

física para los niños y jóvenes de 5 a 17 años de edad debe ser como mínimo de 60 minutos diarios, de intensidad moderada a vigorosa

La intensidad de la actividad física

intensidad moderada a vigorosa.

La intensidad refleja la velocidad a la que se realiza la actividad, o la magnitud del esfuerzo requerido para realizar un ejercicio o actividad

Actividad física moderada

-caminar a paso rápido;

-bailar;

-jardinería;

-tareas domésticas;

-caza y recolección tradicionales;

-participación activa en juegos y deportes con

niños y paseos con animales domésticos;

-trabajos de construcción general (p. ej., hacer

tejados, pintar, etc.);

-desplazamiento de cargas moderadas.

Actividad física intensa

Ascender a paso rápido o trepar por una

pendiente.

-Desplazamientos rápidos en bicicleta.

-Aerobics.

-Natación rápida.

-Deportes y juegos competitivos (fútbol, voleibol,

baloncesto).

-Trabajo intenso con pala o excavación de zanjas.

-Desplazamiento de cargas pesadas.

Explicación:

Espero que te sirva


cindycarol29: gracias
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