Respuestas
1) Sonarse la nariz de una manera conveniente, o sea es conveniente no sonarse nunca demasiado fuerte, ya que también puede afectar a los oídos, es preferible no sonarse sino de una lado a la vez, oprimiendo la ventana de la nariz de un lado, soplar con mediana fuerza y repetir la operación del otro lado. Es muy conveniente que se usen siempre pañuelos limpios.
2) No introduzca sus dedos o algún otro objeto dentro de las fosas nasales.
3) Debe evitar olores demasiado fuertes, es mejor alegarnos de lugares con olores tóxicos.
4) No olor lociones, pinturas o ninguna sustancia demasiado cerca, ni olor fuerte.
5) Si padece de alguna enfermedad como alergia, no se rasque internamente ninguna de las fosas nasales, esto no le ayudara a quitarse el picor y si le podrá dañar el sentido del olfato.
6) Si tiene gripe o algún resfriado límpiese con algún pañuelo limpio y no introduzca ningún objeto sucio dentro de las fosas nasales para limpiarse.
7) Si le sangra la nariz, solo ejerza presión sobre la fosa nasal que sangra por un rato hasta que pare el sangrado, nunca introduzca nada con el objetivo de parar la sangre.
- Leo y escribo en lugares iluminados.
- Evito leer en vehículos en movimiento.
- No me toco los ojos con las manos sucias.
- Si tengo molestias en la vista visito al oculi OÍDOS:
- Limpio adecuadamente mis oídos usando palillos especiales (hisopos).
- Evito ambientes con mucho ruido.
- Hablo y escucho música en forma apropiada.
- Si tengo molestias en los oídos no dudo en visitar al médico. OLFATO:
- Sueno mi nariz con cuidado para no lastimarla.
- Evito introducir mis dedos y objetos en ella.
- Utilizo un pañuelo limpio para sonarme.
- Alejo mi nariz de olores tóxicos o demasiado fuertes. GUSTO:
- Evito los sabores muy picantes, salados, agrios o muy dulces.
- Cuido la higiene de mi boca, manteniendo mis dientes y encías limpios.
- Realizo una visita periódica al dentista para ver el estado de mis dientes. TACTO: - Mantengo limpia mi piel bañandome diariamente para evitar los microbios y tener buena salud. - Tomo sol, con precaución; no exponiendome muchas horas a sus rayos y uso protector solar al ir a la playa.
- Siempre lavo mis manos, sobre todo, antes y después de comer.
- Mantengo mis uñas siempre recortadas y limpias.