Question

¿Cómo se hace la parada de omoplatos? porfa me explican paso a paso

Answer 1

Respuesta:

1) Siéntese o párese erguido con los brazos a ambos lados.

2) Mantenga los hombros relajados y hacia abajo, sin encogerlos.

3) Contraiga los omóplatos hasta que se junten. Mantenga la posición por 6 segundos, luego relájese.

4) Repita de 8 a 12 veces.