Respuestas
Respuesta dada por:
334
Me sentí más calmada con las técnicas de autocontrol, sentí que puedo controlar mis emociones tanto como mis actos
Explicación:
Eso funciona?
ar6505659:
holaa
Respuesta dada por:
22
Las técnicas de autocontrol son aquellas técnicas que empleamos cuando estamos en una situación donde nuestras reacción o respuesta generará un efecto negativo sobre lo que nos rodea.
Yo practique la tecnica de respiracion 7-8-4, que consiste en inhalar aire por 7 segundos, mantenerlo por 8 segundos y exhalar en 4 segundos, repitiendo lo unas 5 o 6 veces, hasta que nuestra respiración y pulsaciones se calmen.
Me sentí muy bien al emplearla, ya que me facilita el controlar responder mal, golpear o alguna otra acción negativa.
Para conocer más visita: https://brainly.lat/tarea/4170267
Adjuntos:
![](https://es-static.z-dn.net/files/d82/8c4816a61fbe428299f6a05ddd67673b.jpg)
Preguntas similares
hace 2 años
hace 2 años
hace 5 años
hace 5 años
hace 5 años
hace 7 años