Question

estrategia que usaría para regular la emoción​

Answer 1

Respuesta:

Piensa en situaciones que te provoquen emociones positivas

Una vez que nos damos cuenta de que estamos enfadados o irritados, podemos empezar a controlar esa emoción. Una buena táctica es pensar en algo que nos produzca la sensación contraria y pensar en situaciones que nos provocan esa sensación.

Answer 2

algunas estrategias para regular las emociones es por ejemplo cuando estás triste o deprimido piensa en positivo en cosa alegres y tu ánimo subirá y si estas muy alegre y vas a estallar que la alegría no te gane y hagas cosas locas así que podrás regular calmandote y respirando hondo