Respuestas
Push-up:
Flexiones o mas conocidas como lagartijas;
basicamente consta de colocarse boca abajo, colocando las manos contra en suelo con apertura de hombre(la apertura depende del tipo de flexiones), y luego intentamos empujar nuestro tren superior hacía arriba, luego repetimos en movimiento.
handstand:
Pino o parada de manos;
en este movimiento trataremos de colocarnos de cabeza, con los brasos extendidos de manera que nuestro cuerpo quede tambien totalmente extendido.
(No se si preguntas las ventajas de la calistenia o las ventajas que tienen estos ejercicios en la calistenia).
Las ventajas de la calistenia(ejercicio con tu peso corporal), Esta es una disciplina, las ventajas que tienen en tu cuerpo son muchas, la mas importante es que te vuelves mas fuerte, tienes mas dominio de tu peso corporal y conexion mente-cuerpo(depende de como entrenes), definicion corporal, ganancia muscular(dependiendo del tipo de ejercicio), salúd y mejor autoestima.
Las ventajas de estos ejercicios definidos anteriormente; Estos ejercicios son aumentan tu fuerza, tu equilibrio y definicion corporal aunque la diferencia es que, las flexiones estan es el area de ejercicios basicos pero importantes y handstand es mas avanzado(para lograrlo necesitas fuerza y estabilidad en diferentes partes del cuerpo).