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CONTESTO
1-El autocontrol es la habilidad de dominar emociones, pensamientos, comportamientos y deseos de sí mismo o de cada persona como individuo, es una habilidad para controlarse y manejar su cuerpo, no muchos la poseen, el autocontrol se consigue a medida de sí mismo.
2-El autocontrol nos permite controlarnos y afrontar con serenidad los contratiempos, tener paciencia y comprensión en las relaciones personales.debe comprenderse como una actitud positiva que nos impulsa
a cambiar nuestra personalidad con buena voluntad,siendo un modelo de entereza para los demás.
3-las situaciones en las que se puede perder el control son en momentos en donde se experimentan emociones intensas como el dolor,la ira ,la decepción.
CITO
2- 6 técnicas de autocontrol emocional.
Practicar buenos hábitos. No es una técnica en si, pero nos ayuda a controlarnos de manera emocional. ...
Relajación muscular. ...
Escribir un diario. ...
Momentos de desconexión. ...
No dar vueltas al coco. ...
Aprender a respirar.
3- 7 beneficios del autocontrol
Mayor claridad mental, uno de los beneficios del autocontrol.
Más coherencia en la comunicación.
Actuar con mayor justicia.
Mejorar las relaciones.
Incremento de la autoestima.
Menor vulnerabilidad.
Mejores decisiones.
Explicación:
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