Question

¿Que alimentos debe comsumir una persona para obtener buena fuente de hidratos de carbono?

Answer 1

Respuesta:

Cereales. Arroz, trigo, maíz, cebada, centeno, avena y mijo que se encuentran en alimentos como que contienen almidón como el pan, el arroz, la pasta, los cereales de desayuno.

Azúcares.

Tubérculos.

Legumbres.  

Frutas y verduras.

Explicación:

Probablemente, hayas visto propagandas de dietas y alimentos con bajo contenido de hidratos de carbono, pero los niños y los adultos necesitan los hidratos de carbono. La mayoría de los alimentos contienen hidratos de carbono y el cuerpo los degrada para obtener azúcares simples, que son la principal fuente de energía del organismo. estos alimentos son ricos en hidratos de carbono

si te sirve dame una buena reseña plis ≧◉ᴥ◉≦