Question

Una rutina de ejercicios está conformada por: *


Series y ejercicios

Ejercicios en serie

Unas repeticiones y ejercicios

Series y repeticiones de varios ejercicios

Answer 1

la 4

por qué tiene que ser repetido y físico

Answer 2

Respuesta:

El entrenamiento físico equilibra cinco elementos de la buena salud. Tu rutina debe incluir ejercicios aeróbicos, fortalecimiento muscular, ejercicios para fortalecer la zona media, entrenamiento de equilibrio y flexibilidad y estiramiento.

Explicación:

La rutina de entrenamiento es una evaluación de tu nivel de actividad física a largo plazo. Selecciona la alternativa que mejor refleje la cantidad total y la intensidad de tu actividad física durante los tres últimos meses.

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