Question

1_ Qué es la elongación?
2_ Cuáles son los beneficios de la elongación?
3_ Qué previene la elongación?
4_ Nombre 10 ejercicios de elongación.Explique en cada uno de ellos el músculo que se está trabajando.Porfavor lo necesito para mañana dare todos los puntos que quieran porfavor ayuda​

Answer 1

Respuesta:

1.

La elongación en mecánica es la distancia que, en un instante dado, separa a una partícula o cuerpo sometidos a oscilación de su posición de equilibrio

2

Aumenta gradualmente la frecuencia cardiaca.

Eleva la temperatura muscular.

Lubrica las articulaciones, previniendo daños.

Logra mayor rendimiento, fuerza y resistencia física.

Mayor ventilación pulmonar.

3

previene la aparición de artrosis, protusiones y hernias discales.

Explicación:

lo saque de google y te puede servir