nombra tres ejercicios de trabajo de longacion para brazos y piernas nombra los músculos a elongar es de educación física necesito para hoy
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Colocarse de rodillas con las piernas juntas, y estirar el cuerpo hacia atrás sin arquearlo, con las manos en ángulo recto contra el suelo. De esta manera elongan los cuádriceps. Sentado en el suelo, con una pierna flexionada y la otra estirada, intentar llevar el brazo hacia la pierna estirada.
Explicación:
xd espero ayudar
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