• Asignatura: Salud
  • Autor: lacandina
  • hace 3 años
< >

como puedo tener más horas de sueño profundo y reparador​

Respuestas

Respuesta dada por: solange09c
2

Explicación:

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Respeta los horarios de sueño. No reserves más de ocho horas para dormir. ...

Presta atención a lo que comes y lo que bebes. ...

Crea un entorno relajado. ...

Limita las siestas durante el día. ...

Incorpora la actividad física a tu rutina diaria. ...

Controlar las preocupaciones

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