Question

que beneficios nos
produce despues de realizar actividades fisicas.
esta facil pero kiero ver kien es el primero en contestar.
SE LLEVA LA MEJOR RESPUESTA EL PRIMERO XD.
XD CORONA GRATIS Y ESTRELLITA.​

Answer 1

Respuesta:

La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.

Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.

Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).

La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.

Fomenta la sociabilidad.

Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica.

BENEFICIOS ADICIONALES EN LA INFANCIA Y ADOLESCENCIA

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

1. Resistencia

2. Flexibilidad

3. Fuerza

4. Precisión

Explicación:

1.- Resistencia

• la resistencia es uno de los conceptos conocidos por la población mundial, no solo por sus beneficios, sino, por que llevarlo o practicarlo es demasiado fácil, solo se necesita de determinación, su concepto es, aumentar la capacidad física en una actividad, obteniendo así un aumento por un tiempo mucho mas prolongado, esto es aplicable a maratones o natación.

2.- Flexibilidad

• Por ejemplo, si una persona practica "parkour" (cualidad física centrada en la motricidad) adquiere como beneficio velocidad, soportar alturas considerables o correr por tiempo un poco mas prolongado, superior a la media, en resumen, el individuo que practique obtiene el 100% de su agilidad y estiramiento físico.

3.- Fuerza

• En caso de practicar boxeo o alguna arte marcial, aquella persona que pueda dominarlo, puede alcanzar fuerza que puede ser mayor que una persona común, en caso de practicar "Muay Thai", se puede conseguir la capacidad de dar golpes certeros con combinación de golpes o técnicas (aunque es en cierto modo ilegal por su mortalidad y contacto muy directo).

4.- Precisión

• La precisión tiene muchas variantes, que, la mayoría se centra en como la persona actúa o hace, en este caso, es aplicable a deportes como el arco, armas, lanzamiento de armas blancas, Golf, o practicar alguna arte marcial que se requiere de "precisión" para acertar en puntos débiles del objetivo, aunque sea la menos llamativa, es interesante como puede ser demasiado diversa en definición de deportes o actividades.