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el de estiramiento es cuando flexionas el cuerpo y el otro es cuando haces fuera xD
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ESTIRAMIENTO
Son aquellos que hacen estirar a los músculos y también ayuda a la flexibilidad
FUERZA
Son aquellos que su objetivo es tener fuerza en alguna parte del cuerpo o para que conforme pasé el tiempo esa parte del cuerpo se vuelva fuerte u tenga fuerza.
Explicación:
su propósito es muy diferente
ESPERO QUE TE SIRVA :)
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