Question

Piensa en alguna situación que te hayas sentido molesto/a. Enseguida escribe las acciones que debes hacer para lograr tu bienestar.

Answer 1

Lo  que puedes hacer es, escuchar música , escribir tus pensamientos y emociones, dibujar ,respirar profundo o meditar, habla con alguien sobre lo que sientes ,distráete realizando alguna actividad física.