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5 ejercicios de calentamiento y 5 de estiramiento apropiados para el
deporte voleibol


porfis es para hoy

Respuestas

Respuesta dada por: nelsonlesiuk78
2

Respuesta:

estiramiento:

Flexores de la cadera

Cuádriceps

Isquiotibiales

Pantorrillas

Abdomen

ejercicios:

Toques saltando al compañero

Toques pasando por debajo del compañero

De lado a lado de la red por parejas

Toques de lado a lado de la red

Pasar por debajo del balón

slendycmr25: graciass
nelsonlesiuk78: denada( ◜‿◝ )
slendycmr25: :] ta bien
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