educación física semana 4
tema : reconocemos el estado de nuestra condición fisica
alguien lo tiene echo plis doy coronita
Respuestas
Los beneficios de reconocer nuestra condición física se basa en poder determinar si estamos actos para empezar una rutina en el algún deporte que amerita fuerza y resistencia.
Esto se puede evidenciar con trote o con entrenamientos basicos, visualizamos y estudiamos nuestra condiciones, respiración, circulación, pulso, cansancio, resistencia y fuerza, en base a esto determinamos nuestra condición, de nos ser así hay que ejecutar mas practicar para adiestrar nuestro cuerpo a la condiciones que la actividad requiera.
Podemos reconocer nuestro estado de condición física realizando actividades donde se pongan en práctica cualidades como la fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación, velocidad, equilibrio y agilidad.
A su vez, podemos llevar a cabo del test de Ruffier-Dickson para medir nuestra condición física en una escala de 0 a más de 15.
¿En qué consiste el test de Ruffier?
Es una prueba diagnóstica del rendimiento físico de un individuo con base a su capacidad para llevar a cabo actividades aeróbicas durante un tiempo corto.
A su vez, determina el tiempo que nuestro cuerpo demora para recuperar la estabilidad cardiaca.
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