¿cuantos tipos de calentamiento hay ? explicar cada uno
Respuestas
Respuesta:
Calentamiento general: prepara los músculos en una intensidad baja para realizar una actividad física.
Calentamiento específico: Es el tipo de calentamiento dirigido a la práctica de algún deporte y que se ocupa de alguna o algunas partes del cuerpo específicamente.
Explicación:
Respuesta:
Son 4 calentamientos:
Explicación:
_Calentamiento general : el objetivo en esta fase es involucrar a la mayor cantidad de músculos posibles.
_Calentamiento específico : una vez se ha formado global en calor, de trata de trabajar de forma específico con los músculos y articulaciones.
_Calentamiento dinámico : el calentamient* dinámico ponen el énfasis para entrar en calor en movimientos que ponen el foco en el movimiento articular de las distantes partes del cuerpo.
_Calentamiento preventivo : este tipo de calentamiento en educación física es menos frecuente pero muy enteresante en ciertos casos.