Question

si voy a realizar una actividad física cuanto debo hidratarme​

Answer 1

Respuesta:La cantidad recomendada para una buena hidratación es de 2.7 litros de agua al día para mujeres y 3.7 litros de agua al día para hombres.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

La cantidad recomendada para una buena hidratación es de 2.7 litros de agua al día para mujeres y 3.7 litros de agua al día para hombres. Durante la actividad física la deshidratación es común porque la ingesta de líquidos a menudo es inferior a la pérdida de líquidos que se produce a través del sudor.

Explicación:

Espero te sirva.