Question

tipos de entrenamiento de la resistencia sistemas de entrenamiento?​

Answer 1

Respuesta:

1-Fartlek(juego de intensidades y distancia):Define correr de un tramo al otro de manera continua sin bajar el ritmo del movimiento y fuerza.

2-Entrenamiento Total: Es un trabajo continuo que utiliza y aplica diferentes medios(saltos,carreras,lanzamiento,Etc) unidos de forma seguida dando los beneficios de mejora de resistencia aeróbica y el acondicionamiento del cuerpo físico tambien manifestando una limpieza interior gracias al ejercicio.