Question

1. ¿Cuáles son las diferencias entre la carrera a intervalos y la carrera continua para el entrenamiento de la resistencia?
2. ¿Para ti que es lo más importante para el entrenamiento de la resistencia?

Answer 1

Respuesta:

1. Cada uno busca semejantemente trabajar con ejercicios de velocidad, pero se diferencian con el descanso, que en el caso del fartlek es continuar corriendo a un ritmo lento regenerativo, y en el caso de intervalos es con descanso mayor al parar por un tiempo determinado.

2. La resistencia, así como los ejercicios de fuerza, aumentan los almacenamientos de energía en el músculo. Esto es importante porque el agotamiento de las reservas de energía muscular (principalmente de carbohidratos) provoca fatiga en las actividades de resistencia.

Explicación:

espero te sirva