Asignatura: Educ. Fisica
Autor: cindydelima210
hace 3 años

Responde las siguientes preguntas:
1) ¿Que es la entrada en calor?
2) ¿Para qué sirve?
3) ¿Que duración debe tener una "buena" entrada en calor?
4) ¿Qué efectos obtenemos?
5) ¿De qué va a depender la entrada en calor? ¿Es siempre la misma para todos los deportes?
6) Nombrar las fases y realizar una pequeña descripción de las mismas.

cristofermichaelgonz: 1 La entrada en calor es la preparación del cuerpo para determinado esfuerzo, es fundamental para el rendimiento. No hay actividad física sin entrada en calor. Su objetivo primordial en el deporte profesional es obtener el máximo rendimiento deportivo, secundariamente es evitar lesiones.4

cristofermichaelgonz: 2La noción de entrada en calor se utiliza en el ámbito del deporte para nombrar a los movimientos corporales que una persona debe llevar a cabo antes de realizar una actividad física intensa, con el objetivo de desentumecer las articulaciones y los músculos y así minimizar el riesgo de lesión.

cindydelima210: Gracias, sera que me podrías ayudar en las otras

cindydelima210: o alguien porfa

cristofermichaelgonz: 3 El calentamiento puede durar desde 10 minutos, en caso de un calentamiento general, hasta 30-40 minutos si se trata de un calentamiento específico para la competición.
4 Con el calentamiento se aumenta el flujo sanguíneo, mejorando la elasticidad muscular y articular, preparando al organismo para la actividad posterior, disminuyendo la probabilidad de tener alguna lesión. Mejorar el rendimiento deportivo.

cindydelima210: alguien que sepa las que faltan me podrían ayudar porfi

Respuestas

Respuesta dada por: cristofermichaelgonz

Respuesta:

5 La entrada en calor va a depender de las Características Personales, como la edad, su nivel de acondicionamiento físico,etc. Otro factor Depende del Deporte. Cada deporte tiene un tipo de calentamiento

Explicación:

6 Fase de activación. Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.

Fase de movilidad músculo-articular. ...

Fase de ajuste medioambiental. ...

Fase de puesta a punto.

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