Responde las siguientes preguntas:
1) ¿Que es la entrada en calor?
2) ¿Para qué sirve?
3) ¿Que duración debe tener una "buena" entrada en calor?
4) ¿Qué efectos obtenemos?
5) ¿De qué va a depender la entrada en calor? ¿Es siempre la misma para todos los deportes?
6) Nombrar las fases y realizar una pequeña descripción de las mismas.
cristofermichaelgonz:
1 La entrada en calor es la preparación del cuerpo para determinado esfuerzo, es fundamental para el rendimiento. No hay actividad física sin entrada en calor. Su objetivo primordial en el deporte profesional es obtener el máximo rendimiento deportivo, secundariamente es evitar lesiones.4
4 Con el calentamiento se aumenta el flujo sanguíneo, mejorando la elasticidad muscular y articular, preparando al organismo para la actividad posterior, disminuyendo la probabilidad de tener alguna lesión. Mejorar el rendimiento deportivo.
Respuestas
Respuesta dada por:
1
Respuesta:
5 La entrada en calor va a depender de las Características Personales, como la edad, su nivel de acondicionamiento físico,etc. Otro factor Depende del Deporte. Cada deporte tiene un tipo de calentamiento
Explicación:
6 Fase de activación. Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.
Fase de movilidad músculo-articular. ...
Fase de ajuste medioambiental. ...
Fase de puesta a punto.
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