Respuestas
Respuesta:
La salida baja se divide en cuatro fases: posición ‘a sus marcas’, ‘listos’, impulso y aceleración.
– En la posición ‘a sus marcas’ el corredor ha colocado los tacos y ha asumido la posición inicial.
– En la posición ‘listos’ el corredor se ha movido a una posición óptima de salida.
– Luego, en la fase de impulso, el corredor abandona los tacos y realiza el primer paso.
– En la fase de aceleración, el corredor aumenta la velocidad y realiza la transición hacia la acción de carrera.
La salida alta, en cambio, está compuesta por una única fase: la de la posición inicial. Esta colocación del cuerpo tiene las siguiente características:
– El pie delantero se ubica inmediatamente detrás de la línea con el otro pie detrás a una distancia del ancho de los hombros.
– Todo el peso del cuerpo recae sobre el pie delantero.
– Los brazos en posición para sincronizar inmediatamente con las piernas.
– El impulso parte desde el pie delantero.