Que productos encontramos en nuestra naturaleza que nos sirva para aumentar nuestras defensas para nuestro cuerpo?
Respuestas
Respuesta:
En nuestra naturaleza encontraos diversidad de alimentos, en este caso, ¿cuales aumentan las defensas?
La vitamina A, B y C, los A son por ejemplo hígado, productos lácteos como la leche, huevos, mantequilla o a través de las frutas o verduras de color amarillo o naranja intenso como las zanahorias.
Los B ayudan a las células de tu cuerpo a generar la energía que aportan los alimentos y a usar los nutrientes para reparar los tejidos. Consumiendo cereales integrales, avena, trigo, maní, algunas frutas, carne de cerdo, pescado, verduras de hoja verde, espárragos y alimentos que contengan proteínas se obtiene este complejo.
La vitamina C se encuentra en el grupo de frutas cítricas como la guayaba, naranja, mandarina, kiwi, tomate e incluso en verduras de hojas verdes como el brócoli.
Y por supuesto, el infaltable liquido de la vida, el agua, que te ayuda a :
Regular y mantener la temperatura corporal.
Permitir el transporte de los nutrientes hacia tus células.
Lubricar tus articulaciones.
Aportar sustancias minerales necesarias para el buen funcionamiento del organismo.
espero te sirva ;)