Question

El entrenamiento de hiit puede durar sesiones largas?

Answer 1

Respuesta:

si te sirve me das coronita y me sigues por favor

Explicación:

El entrenamiento estilo HIIT se caracteriza, principalmente por su duración (no excede de 20 minutos) y por la intensidad (80-90% de nuestra FCM). Debido a la intensidad, no se recomienda realizar más de 2-3 sesiones de HIIT a la semana.