Yoga es una disciplina física y mental, a través de la unión de estos dos aspectos busca desarrollar niveles óptimos para mejorar la salud. Estos aspectos cuentan con un lado esotérico cuya finalidad es desarrollar la percepción sobre la naturaleza de uno mismo y con un lado exotérico que busca alcanzar niveles óptimos en
Respuestas
Respuesta dada por:
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Respuesta:
La coordinación entre el movimiento y la respiración.
Combina posturas estáticas con posturas dinámicas.
La concentración mental en el movimiento.
El control del flujo de la respiración durante la práctica.
La relajación durante y después de cada ejercicio.
Explicación:
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