Question

cuidados del sistema muscular


​

Answer 1

Respuesta:

nosé

Explicación:

Cuidados generales del sistema muscular

Evita el exceso de grasas en la dieta, estas pueden producir sobrepeso y afectar músculos y huesos.

Haz ejercicio regularmente, este ayuda a los músculos a ganar volumen, elasticidad y fuerza.

Estira tus músculos antes y después del ejercicio.

Answer 2

Cuidados del sistema muscular:

1. Evita el exceso de grasas en la dieta, está puede producir sobrepeso y afectar músculos y huesos.
2. Haz ejercicio regularmente, este ayuda a los músculos a ganar volumen, elasticidad y fuerza.
3. Estira tus músculos antes y después del ejercicio.
4. Evita el alcohol y el tabaco, ya que pueden desgastar tus músculos y huesos.
5. Evita hacer esfuerzos exigentes como por ejemplo arrastrar cosas muy pesadas y evita así lesiones musculares.