¿Cómo te sientes luego de realizar los ejercicios?
¿Qué partes de tu cuerpo has fortalecido con cada actividad física?
¿Cuál es la relación que encuentras entre las actividades físicas y la salud?
¿Consideras que debes realizar ejercicios en tu vida diaria?, ¿por qué?
¿Es importante que tu familia participe en la práctica de las actividades físicas?, ¿por qué?
Respuestas
1. La actividad física estimula varias sustancias químicas cerebrales que pueden hacer que te sientas mas feliz, mas relajados y menos anciosos. También puedes sentirte mejor sobre tu aspectos y sobre tu mismo si las listas ejercicio regularmente, lo cual puede aumentar tu confianza y mejorar tu autoestima.
2. Reducir el riesgo de enfermedades del corazón : El ejercicio fortalece su corazón y mejorar su circulación. El aumento del flujo sanguíneo eleva los niveles de oxígeno en su cuerpo. Esto ayuda a bajar el riesgo de enfermedades del corazón como el colesterol alto, la enfermedad arterial coronaria coronaria y el ataque al corazón.
3. En general, tener una vida activa que incluya el ejercicio físico, ayuda a prevenir problemas de salud: Alivia el estrés, reduce el síntomas de ansiedad, y mejorar la calidad del sueño. Reduce el riesgo de depresión. Ayuda a controlar el peso corporal.
4. ayuda a ser amigos y amigas a fortalecer compañerismo. Hacer ejercicio físico de forma habitual desde la infancia contribuye a mejorar el estado del ánimo, a mantener la salud y a prevenido algunas enfermedades. Hay que empezar poco a poco e ir aumentando el tiempo y la intensidad del ejercicio.
espero que te sirva