Respuestas
Respuesta dada por:
1
- colocador: El trabajo específico para el colocador:
Toques de dedos contra la pared.
Toques de dedos contra el poste.
Toques de dedos contra una portería.
Toques de dedos contra la pared en una esquina (de frente – de lado)
Toques en fitball (con compañero o contra la pared)
Toques contra la pared de espaldas
- volador:5 ejercicios de flexiones básicos
Flexión lenta
Flexión asimétrica
Flexión abierta
Flexión con pie levantado
Flexión tocando hombro
alexisjoel49:
graciaas pero por si acaso sabes del servidor?
no sé nada de servidor
bueno igualmente muchas gracias+
de nada
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