Presenta una rutina de ejercicios que puedas realizar en casa en la participación de tu familia tomando en cuenta la edad y posibidades física.
ayuda para hoy :3
Extraordinari:
Arigato más rato estare regalando puntos
:3
Respuestas
Respuesta dada por:
5
Respuesta:
Primero hacer los ejercicios de relajación y para calentar puede durar entre 5-15 minu.. Luego hacer movimiento de brazos piernas cabeza cuello, suavemente, estos son ejercicios básicos adecuados para personas mayores o menores
Explicación:
Espero que te ayude
Gracias porque tú respuesta
de nada :D espero que te aya servido
Gracias por tu respuesta
me confundí en el primer mensaje
:3
jsjsjs no hay problema, si entendí
ok jjjj
Respuesta dada por:
1
Respuesta:
planchas 15 min
sentadillas 20 min
ppesas 30 o 20 min
y no te olvides de calentamiento antes de empezar lo de arriba
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