Dos atletas de igual edad y condición física hacen ejercicios durante el mismo tiempo y generan igual cantidad de sudor. El atleta A realiza ejercicios aeróbicos y el atleta B levanta pesas. Teniendo igual nivel de hidratación previa, al terminar los ejercicios el atleta A necesita tomar más agua que el atleta B. ¿Por qué?
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Nos ayuda a reponer los líquidos y sales minerales durante el entrenamiento deportivo. Permite que el corazón pueda bombear la sangre con total libertad y que los nutrientes y el oxígeno se repartan correctamente por el organismo, incluidos los músculos.
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esto fue lo que encontre no se si te ayudara
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